Alla inlägg den 1 februari 2012

Av SimmaCyklaSpring - 1 februari 2012 20:13

Jajamen, ikväll var det snabba intervaller som stod på programmet. Vi var fem löpsugna som träffades idag, men när uppvärmningen var gjord så anslöt även Per.


  Mattias, Rebecka, Ann och Terese var på plats när det var dags för genomgång av kvällens övningar och fotografering.


 Efter sedvanlig uppvärmning, som idag gick runt 800-metersslingan borta vid golfen körde vi lite teknikövningar nedanför simhallen. Var o en fick föreslå en övning. När det var gjort började vi med kvällens huvudprogram. Det var intervaller på platten i fyra omgångar varefter vi körde fem gånger med intervaller i den lilla backen upp mot vandrarhemmet. Sedan körde vi ett varv runt området som nedvarvning och vi var nöjda för dagen när vi efter 45 minuter var tillbaka vid simhallen.


Nu ses vi för en långtur på lördag. Ha det bra tills dess. Tjingeling.

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6
7
8 9
10
11 12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25 26
27
28
29
<<< Februari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se