Direktlänk till inlägg 28 januari 2012

Idag blev det Åsen - Dalsbyn runt.

Av SimmaCyklaSpring - 28 januari 2012 13:25

Veckorna går fort och idag var det åter dags för vår lördagsrunda. Perfekta förhållanden med fyra minusgrader och behagligt underlag. Skoj var också att se Märit igen efter att hennes segdragna förkylningar äntligen givit med sig.


  Innan start ser vi här Emil o Johan som gått ner på knä framför tjejerna som idag var Frida, Märit och Ann.


 Efter att turförslagen var dragna och lite funderande så enades vi om att springa tio km med möjlighet att förlänga för den som ville när vi var tillbaka vid simhallen. Vi sprang förbi sågen och mötte då simmacyklaspringkompisen Malin som var ute och gick med barnvagn. Vi fortsatte dock bort till badet och upp över Åsen. Sedan bort förbi järnhandeln och Kungsvägen ner till kvarnen, sen rundade vi gamla Dalsbyn där vi mötte en till simmacyklaspring-kompis, denna gång var det Maria H som var ute med sina barn, vi fick några hejarop och frågan om vi höll sexminutersfart. Det var precis vad vi gjorde för jag hade alldeles före läst av den sista kilometern vilken gick på 5.59 Sen var det bara upp genom Ovangårdarna och bort till Siggebo innan vi landade vid simhallen på 1.01.30 och tio km var avklarade. Vi var fyra som var nöjda med det, Frida och Ann tog dock ett varv runt sjukhusområdet och fick tre km till om dom nu gav sig med ett varv vill säga.


  Här är gänget efter nio km, fortfarande ser vi väl riktigt pigga ut.


Hursomhelst så var det en riktigt trevlig runda, som det alltid är i detta trevliga gäng. Nu ser vi fram mot onsdagens pass, vad det står på programmet då står att läsa på bloggen så småningom.


Ha det bra till dess och välkomna då. Tjingeling!

 
 
Ingen bild

Maria H

28 januari 2012 20:07

Duktiga ni var, blir nog med nästa vecka!

 
Ingen bild

Emil

28 januari 2012 20:17

Tack för en fin tur idag!
Gav fin energi för resten av dan:-

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 17 sept 13:43

När jag var ner till Warbro Kvarn och köpte mjöl så var det väl lika bra att prova lite olika sorter. En sort som jag inte använt tidigare är enkorn. Här ligger ett ax med enkorn (det lilla) bredvid ett helt vanligt ax med vete. Jisses vilken skil...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 14 sept 13:42

I går plockade jag ner äpplena för nu är det dags för mustning. Här ser vi hur fina Cox´s Pomona är, röda och stora.   Ja det blev ju en del det här. Längst fram har vi 17 kg Risäter, fem kg Röd Melba, sju kg Särsö, fem hinkar med 23 kg Mag...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 13 sept 10:22

Träningen får vänta ett par dagar till. Vill inte riskera att förlänga krassligheten. Som jag nämnde tidigare var jag och köpte mjöl i helgen på Warbro Kvarn. Totalt 24 kg blev det av sex olika sorter vilket gör att jag kan göra några degar....

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 11 sept 18:44

Hade en förhoppning om att träna i dag. Men då jag inte kände mig hundra pigg i morse fick det vara. I helgen var jag till Warbro kvarn som ligger i krokarna av Flen, och köpte mjöl. Bland annat virvelmjöl som skall vara bra till småkakor. Det är ...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 10 sept 14:56


Har på grund av att jag känt mig krasslig några dagar hållit mig lugn vad det gäller träning. Däremot såg jag till att mitt serviceteam på Säter Cykel & Motor inte var sysslolösa. Nu har jag en ny fin kedja på min MTB så nu kommer den att gå som e...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3 4 5
6
7 8
9
10
11 12
13
14 15
16
17
18 19
20
21 22
23
24
25 26
27
28 29
30
31
<<< Januari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se