Alla inlägg den 22 januari 2012

Av SimmaCyklaSpring - 22 januari 2012 13:01

VÄLKOMNA PÅ INTERVALLTRÄNING PÅ ONSDAG ! 

  

Nu på Onsdag kan du välja att köra ett självtest på 3 kilometer som en del av träningen. 

Det är tänkt att vi ska lägga in detta var fjärde femte vecka nu under våren som en möjlighet för er att kolla hur ni ligger till vad gäller ; tid , puls och upplevd ansträngning. 

Det är alltså ingen tävling utan ett testlopp för din egen skull. Du tar själv din egen tid och puls.

( så ta med pulsklocka i fall du har )  


Om man av någon anledning inte känner för att testspringa det snabbaste man kan på tre kilometer på Onsdag så finns alternativet att köra ett stegringspass där vi succesiv ökar tempot i femminutersintervaller. 

Mer om det på Onsdag. 


Vi samlas 17.50 och drar iväg kl 18.00 . 


Skriv en kommentar om du kommer, skriv också om du vill låna en pulsklocka så kan du få låna av Maria 

( dock begränsat antal så först till kvarn gäller i så fall..) 


Så inför Onsdag ; Keep this in mind ; 





TJINGELING ! 


Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3 4 5
6
7 8
9
10
11 12
13
14 15
16
17
18 19
20
21 22
23
24
25 26
27
28 29
30
31
<<< Januari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se