Alla inlägg den 8 januari 2012

Av SimmaCyklaSpring - 8 januari 2012 13:07

tjingeling 


Nu på ONSDAG ( just det vi har ju bytt dag nu ) kl 1800 ska vi köra årets andra intervallpass ! 

och nu har isen täckts med snö på "våran" varvbana så vi siktar på att genomföra ett så kallat 

varvpass ! 

Det som bjuds är som sagt varv (närmare bestämt 4x800 + 4x400 + avslutning alternativt 4x400 + 4x400 + avslutning).

Mer om upplägget tar vi innan passet vid tio i sex  


så snabb som långsam , ung som gammal, pigg som trött KOM OCH SPRING ! 

om du orkar med att springa i din egen takt så orkar du med att springa med oss.


och skriv en kommentar om du kommer ! 


tjingeling ! 




Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3 4 5
6
7 8
9
10
11 12
13
14 15
16
17
18 19
20
21 22
23
24
25 26
27
28 29
30
31
<<< Januari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se