Direktlänk till inlägg 18 december 2011
Nu till veckan kör vi två pass
PASS 1 på TISDAG KL 18.00 ;
- INTERVALLER PÅ TEMAT ACC-MAX- RELAX -
PASS 2 på TORSDAG KL 15:30
- DISTANS
Med distans menar jag att vi springer i en jämn, lugn fart.
Hur långt får ni som kommer bestämma.
Vi ses vid Skönvikshallen som vanligt .
Och skriv gärna om du/ni kommer !
TJINGELING !
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | ||||||
5 |
6 |
7 |
8 | 9 |
10 | 11 | |||
12 |
13 | 14 |
15 | 16 |
17 | 18 | |||
19 | 20 | 21 |
22 | 23 |
24 | 25 | |||
26 |
27 | 28 |
29 | 30 |
31 | ||||
|