Direktlänk till inlägg 20 november 2011

Tisdagsintervaller

Av SimmaCyklaSpring - 20 november 2011 16:18

Tittut

Ny vecka , nya utmaningar.

Tisdagens utmaningar består i att fortsätta bygga up de VO2 max intervallerna vi startade med förra gången.

Denna gång med det klassiska upplägget hämtat från Norge ; 4 x 4.

Mer info om detta på Tisdag , då vi samlas 17,50 för avfärd ca 18 00.


Vi får se vad vädergudarna är på för humör fram till Tisdag men troligtvis springer vi "Dalsbyrundan".


Skriv gärna en kommentar om du planerar att dyka upp


Tjingeling !

 
 
Ingen bild

Lisa Sandberg

21 november 2011 15:26

Jag är äntligen frisk nu så jag kommer! :D

 
Ingen bild

MAria

21 november 2011 15:36

HÄÄÄÄRLIGT LISA !!!! Vi ses !

 
Ingen bild

Lisa och Johan

21 november 2011 18:39

vi kommer!!

 
Ingen bild

Jessica

21 november 2011 18:40

Jag kommer!

 
Ingen bild

Märit

21 november 2011 19:11

Är tyvärr i Stockholm i morgon men jag tar med mig löparskorna och försöker köra själv.

 
Ingen bild

Sandra

21 november 2011 19:49

Jag kommer!

 
Ingen bild

Anna

22 november 2011 07:58

Har fått sååå ont i halsen. Måste tyvärr avstå dagens träningspass.

 
Ingen bild

Ann och Ingemar

22 november 2011 09:47

Vi kommer

 
Ingen bild

Malin

22 november 2011 10:01

Jag kommer!

 
Ingen bild

Frida

22 november 2011 11:53

Jag är sjuk, IGEN! Hoppas på nästa vecka!! Hör hårt ikväll.

 
Ingen bild

Maria

22 november 2011 15:19

baciller och virus härjar..... kurera er väl Anna och Frida !

 
Ingen bild

Karin Hällbo

25 november 2011 09:06

Tycker jag ser att syster min är med på kortet :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 16 dec 12:52

Nu är klockan åtta och jag tänker mig ut på en långrunda. Äntligen plogat. första milen drygt gick bra upp till Nisshyttan men upp till Norn var det oplogat i åtta km ungefär. Ett bilspår som var två dm djupt och två dm brett var allt som fan...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 13 dec 20:45


I dag fick det bli en lugn runda igen var tanken. Men jäklar vad tungt det gick. Motvind och uppför till Magnilbo. Mot Gustafs gick det sedan lite lättare. Från Gustafs och hem var det motvind igen. Ja det kändes då så i alla fall. Puh vad tungt d...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 11 dec 20:04

Dags för en kvällstur igen efter en veckas uppehåll. Efter en mil passerade jag Pershyttan och efter två var jag i Vikmanshyttan. Nu är jag på Holmboberget och har en mil hem. Härlig kväll, minus två grader och vitt på backen. ...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 4 dec 20:19

När jag kom hem från jobbet var det en minusgrad. Perfekt för en tur så då ger jag mig iväg då. Fullmåne så jag nästan klara mig utan lyse. Vid mjölkpallen i Mårtensgård tog jag en liten paus. OS-elden var inte tänd. Den kanske blir tä...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 2 dec 14:58

Fyra minusgrader så jag är lite fundersam på vad jag skall ha på mig på dagens runda. Sätter på mig ganska mycket så jag slipper köra så hårt för att hålla värmen. Två timmar och 35 km i sadeln. Då är jag i Husby. Tar en paus. Passar p...

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19 20
21 22
23
24
25
26 27
28
29 30
<<< November 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se