Tittut

Ny vecka , nya utmaningar.

Tisdagens utmaningar består i att fortsätta bygga up de VO2 max intervallerna vi startade med förra gången.

Denna gång med det klassiska upplägget hämtat från Norge ; 4 x 4.

Mer info om detta på Tisdag , då vi samlas 17,50 för avfärd ca 18 00.

Vi får se vad vädergudarna är på för humör fram till Tisdag men troligtvis springer vi "Dalsbyrundan".

Skriv gärna en kommentar om du planerar att dyka upp

Tjingeling !

 

Lisa Sandberg

21 november 2011 15:26

Jag är äntligen frisk nu så jag kommer! :D

 

MAria

21 november 2011 15:36

HÄÄÄÄRLIGT LISA !!!! Vi ses !

 

Lisa och Johan

21 november 2011 18:39

vi kommer!!

 

Jessica

21 november 2011 18:40

Jag kommer!

 

Märit

21 november 2011 19:11

Är tyvärr i Stockholm i morgon men jag tar med mig löparskorna och försöker köra själv.

 

Sandra

21 november 2011 19:49

Jag kommer!

 

Anna

22 november 2011 07:58

Har fått sååå ont i halsen. Måste tyvärr avstå dagens träningspass.

 

Ann och Ingemar

22 november 2011 09:47

Vi kommer

 

Malin

22 november 2011 10:01

Jag kommer!

 

Frida

22 november 2011 11:53

Jag är sjuk, IGEN! Hoppas på nästa vecka!! Hör hårt ikväll.

 

Maria

22 november 2011 15:19

baciller och virus härjar..... kurera er väl Anna och Frida !

 

Karin Hällbo

25 november 2011 09:06

Tycker jag ser att syster min är med på kortet :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...