Direktlänk till inlägg 20 november 2011

Tisdagsintervaller

Av SimmaCyklaSpring - 20 november 2011 16:18

Tittut

Ny vecka , nya utmaningar.

Tisdagens utmaningar består i att fortsätta bygga up de VO2 max intervallerna vi startade med förra gången.

Denna gång med det klassiska upplägget hämtat från Norge ; 4 x 4.

Mer info om detta på Tisdag , då vi samlas 17,50 för avfärd ca 18 00.


Vi får se vad vädergudarna är på för humör fram till Tisdag men troligtvis springer vi "Dalsbyrundan".


Skriv gärna en kommentar om du planerar att dyka upp


Tjingeling !

 
 
Ingen bild

Lisa Sandberg

21 november 2011 15:26

Jag är äntligen frisk nu så jag kommer! :D

 
Ingen bild

MAria

21 november 2011 15:36

HÄÄÄÄRLIGT LISA !!!! Vi ses !

 
Ingen bild

Lisa och Johan

21 november 2011 18:39

vi kommer!!

 
Ingen bild

Jessica

21 november 2011 18:40

Jag kommer!

 
Ingen bild

Märit

21 november 2011 19:11

Är tyvärr i Stockholm i morgon men jag tar med mig löparskorna och försöker köra själv.

 
Ingen bild

Sandra

21 november 2011 19:49

Jag kommer!

 
Ingen bild

Anna

22 november 2011 07:58

Har fått sååå ont i halsen. Måste tyvärr avstå dagens träningspass.

 
Ingen bild

Ann och Ingemar

22 november 2011 09:47

Vi kommer

 
Ingen bild

Malin

22 november 2011 10:01

Jag kommer!

 
Ingen bild

Frida

22 november 2011 11:53

Jag är sjuk, IGEN! Hoppas på nästa vecka!! Hör hårt ikväll.

 
Ingen bild

Maria

22 november 2011 15:19

baciller och virus härjar..... kurera er väl Anna och Frida !

 
Ingen bild

Karin Hällbo

25 november 2011 09:06

Tycker jag ser att syster min är med på kortet :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 19 juli 10:18

Tre dagar kvar tills det blir race i Norberg. Tänkte ta en lugn tvåtimmarstur på morgonkvisten i sällskap med Lisa. Nu är klockan sju och jag ger mig av mot Solvarbo där vi skall mötas.   Vi kommer dit precis samtidigt och vi tar väl en bil...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 18 juli 12:26


I dag tar jag vilodag från trampcykeln. I stället är det dags för besiktning av motorcykeln vilket gjorde att jag fick dra på mig skinnstället i värmen och bege mig till Avesta. ...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 17 juli 10:08

Nu står jag i startgroparna beredd på hårdkörning.   Efter 15 minuter lugnt var jag på vägen mot Björnbo och då ökade jag farten så jag fick upp pulsen rejält i tjugo minuter.   Nu är jag vid Gruvsjön och rullar lite lugnt i tio minu...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 16 juli 11:12

Ja inte är det väl det bästa vädret med tanke på konditionsträning. För min del räcker det bra med 20 grader. 30 är i värsta laget. Men nu är vi ju inne i veckan då Engelbrektsturen går av stapeln och då är det väl bara att grensla cyklen för ett ...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 16 juli 10:58

Tullsängs loge är iordningställd för bröllop. Det är i dag det skall ske, Lisa och Johan skall gifta sig.   Nu åker ringarna på och vigseln är alldeles strax avklarad.   Lisa och Johan med lilla Ally på armen.   Brudparet i ri...

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19 20
21 22
23
24
25
26 27
28
29 30
<<< November 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se