Direktlänk till inlägg 20 november 2011

Tisdagsintervaller

Av SimmaCyklaSpring - 20 november 2011 16:18

Tittut

Ny vecka , nya utmaningar.

Tisdagens utmaningar består i att fortsätta bygga up de VO2 max intervallerna vi startade med förra gången.

Denna gång med det klassiska upplägget hämtat från Norge ; 4 x 4.

Mer info om detta på Tisdag , då vi samlas 17,50 för avfärd ca 18 00.


Vi får se vad vädergudarna är på för humör fram till Tisdag men troligtvis springer vi "Dalsbyrundan".


Skriv gärna en kommentar om du planerar att dyka upp


Tjingeling !

 
 
Ingen bild

Lisa Sandberg

21 november 2011 15:26

Jag är äntligen frisk nu så jag kommer! :D

 
Ingen bild

MAria

21 november 2011 15:36

HÄÄÄÄRLIGT LISA !!!! Vi ses !

 
Ingen bild

Lisa och Johan

21 november 2011 18:39

vi kommer!!

 
Ingen bild

Jessica

21 november 2011 18:40

Jag kommer!

 
Ingen bild

Märit

21 november 2011 19:11

Är tyvärr i Stockholm i morgon men jag tar med mig löparskorna och försöker köra själv.

 
Ingen bild

Sandra

21 november 2011 19:49

Jag kommer!

 
Ingen bild

Anna

22 november 2011 07:58

Har fått sååå ont i halsen. Måste tyvärr avstå dagens träningspass.

 
Ingen bild

Ann och Ingemar

22 november 2011 09:47

Vi kommer

 
Ingen bild

Malin

22 november 2011 10:01

Jag kommer!

 
Ingen bild

Frida

22 november 2011 11:53

Jag är sjuk, IGEN! Hoppas på nästa vecka!! Hör hårt ikväll.

 
Ingen bild

Maria

22 november 2011 15:19

baciller och virus härjar..... kurera er väl Anna och Frida !

 
Ingen bild

Karin Hällbo

25 november 2011 09:06

Tycker jag ser att syster min är med på kortet :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 18 nov 14:07

Idag blir det MTB-körning med självaste Emil Lindgren men eftersom jag hade deg i kylen vaknade jag tidigt. Redan halv sex var jag uppe och satte igång ugnen. Hann grädda några bröd innan det var dags att dra bort till klubbstugan.   Det br...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 17 nov 12:45

Här står jag strax efter åtta på morgonen och är fast beslutsam att ta en lugn långrunda. Tro det eller ej, jag kan redan nu avslöja att det blev så.   När jag kom till Torsång var frågan, vart tar jag vägen nu då?   Lugnt och fint p...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 16 nov 15:00

Det har ju varit lite gråtrist ett tag nu men nu skiner solen igen så nu blir det en fintur.   Tänkte ta en lugn tur men ändå ta i lite extra i några uppförsbackar. Har precis klarat backen upp till Magnilbo så nu tar jag det lugnt ett tag ...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 15 nov 10:30

I dag tänker jag köra upp i skogen alldeles ovanför där jag bor och köra i lite backar. Fem varv på en liten bana med två backar tänker jag mig. Drar först ut mot Uggelbo som lite uppvärmning.   Tar ju i alldeles för mycket så jag var ju sl...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 13 nov 15:05

Dags för dagens tur, bara att trampa iväg.   Skönt att sticka iväg utan att ha något bestämt mål. Ja, målet är ju att komma hem igen men vilken väg det blir visar sig. Började att fara ut på golfbanan för att sedan runda Ljustern. Efter det...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19 20
21 22
23
24
25
26 27
28
29 30
<<< November 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se