Direktlänk till inlägg 20 november 2011

Tisdagsintervaller

Av SimmaCyklaSpring - 20 november 2011 16:18

Tittut

Ny vecka , nya utmaningar.

Tisdagens utmaningar består i att fortsätta bygga up de VO2 max intervallerna vi startade med förra gången.

Denna gång med det klassiska upplägget hämtat från Norge ; 4 x 4.

Mer info om detta på Tisdag , då vi samlas 17,50 för avfärd ca 18 00.


Vi får se vad vädergudarna är på för humör fram till Tisdag men troligtvis springer vi "Dalsbyrundan".


Skriv gärna en kommentar om du planerar att dyka upp


Tjingeling !

 
 
Ingen bild

Lisa Sandberg

21 november 2011 15:26

Jag är äntligen frisk nu så jag kommer! :D

 
Ingen bild

MAria

21 november 2011 15:36

HÄÄÄÄRLIGT LISA !!!! Vi ses !

 
Ingen bild

Lisa och Johan

21 november 2011 18:39

vi kommer!!

 
Ingen bild

Jessica

21 november 2011 18:40

Jag kommer!

 
Ingen bild

Märit

21 november 2011 19:11

Är tyvärr i Stockholm i morgon men jag tar med mig löparskorna och försöker köra själv.

 
Ingen bild

Sandra

21 november 2011 19:49

Jag kommer!

 
Ingen bild

Anna

22 november 2011 07:58

Har fått sååå ont i halsen. Måste tyvärr avstå dagens träningspass.

 
Ingen bild

Ann och Ingemar

22 november 2011 09:47

Vi kommer

 
Ingen bild

Malin

22 november 2011 10:01

Jag kommer!

 
Ingen bild

Frida

22 november 2011 11:53

Jag är sjuk, IGEN! Hoppas på nästa vecka!! Hör hårt ikväll.

 
Ingen bild

Maria

22 november 2011 15:19

baciller och virus härjar..... kurera er väl Anna och Frida !

 
Ingen bild

Karin Hällbo

25 november 2011 09:06

Tycker jag ser att syster min är med på kortet :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 13 dec 17:03

Det politiska julstöket som jag nämnde i förra inlägget löste ju Stefan Löfven precis som jag räknade med. Mitt eget julstök pågår dock fortfarande. För att ett julfika skall vara fulländat får det inte fattas struvor, därför är det sådana på gång...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 6 dec 18:21

Nu har det gått en vecka igen utan träning. Förkylningen håller dock tack och lov på att ge sig, men det är segt så ett par dagar till blir det att vila. Har i stället julstökat på lite. En laddning chokladkakor ser vi här.   Lite saffransb...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 1 dec 08:49

Ja nu blir det med lätthet bättre, för november har inte varit någon bra månad precis. Inte vad det gäller träning alltså, har mest varit sjuk. Men i onsdags var det dags för anmälan till Vätternrundan och det dröjde inte länge förrän jag fick en ...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 24 nov 12:27

Började veckan med ett besök på vårdcentralen för att få en dos influensavaccin. Har även varit till Borlänge en sväng och då blev det en fika på Alma Nilssons konditori. Lena smaskar i dig ett härligt wienerbröd. Några lugna cyk...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 17 nov 13:38

  I måndags och i dag. Lite skillnad när träden är borta.     Från gatan ser det ut så här. Det skall bli skönt att slippa kratta kottar, rensa hängrännorna från tallbarr samt slippa plocka grenar. Det bästa av allt är att man slipper var...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19 20
21 22
23
24
25
26 27
28
29 30
<<< November 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se