Direktlänk till inlägg 15 oktober 2011

Lördagslöpning 15/10

Av SimmaCyklaSpring - 15 oktober 2011 11:39

Morgonen bjöd på riktigt vakert höstväder och det var många som samlades vid simhalenn strax innan kl: 9.00 för att ge sig iväg på en härlig springtur tillsammans.  Här är vi!!


Turen gick ner till dalsbyn för att forsätta mot Mårtensgård. Via en rejäl nedför och uppförsbacke!  Men vissa av oss hade extra studs i benen och bjöd på lite spex, dock i nedförsbacken=)

Framme i Mårtensgård sken solen på oss och då känns det extra härligt att vara ett helt gäng som springer tillsammans och njuter.

   Framme i Bispbergskorset svängde vi tillbaka mot säter och följde den gamla banvallen fram till sätersmedens rondell. Där skulle nästa halva gänget svänga tillbaka mot åsen och vidare mot simhallen för att få en tur på ca 15 km. Man hade ytterligare ett alternativ för att få en längre tur som var att fortsätta mot Lerviken och ta baksidan av Ljustern samt golfbanan och då få ihop hela 21 km. Alla blev dock lockade av att ta den kortare vägen över Åsen och hela gänget tog sällskap tillbaka mot simhallen. 

Framme vid simhallen hade vi sprungit ca 15 km och alla var nöjda med det idag. Efter gemensam rörlighet och töjning forsatte några in i simhallen för att bada en sväng och andra åkte hem för att ta en god förmiddagsfika=)  Härlig höstbild över ljustern en solig lördag!


Tack för idag alla härliga springkompisar! Hoppas vi ses på tisdag!

Trevlig helg!


Välkomna hem Kalle och Lena!


 
 
Ingen bild

Maria

15 oktober 2011 12:29

Ja vilken underbar start på helgen !
Tack alla för en trevlig tur tillsammans
och tack Frida för kamerajobbet !

ses på Tisdag

 
Ingen bild

Kalle o Lena

15 oktober 2011 16:50

Tack för det. Vi har nu landat och fått en bit mat i magen på Arlanda. Nu sitter vi hos Erik i Stockholm en stund innan vi drar oss hem till Säter igen.

 
Ingen bild

Heikki

15 oktober 2011 19:25

Tack för alla vem var med!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 19 mars 15:22

Äntligen dags för årets första uterunda. Har passerat Dalkarlsnäs och kör nu mot Lerviken. På väg mot Mårtensgård. Kan knappast bli bättre. Om de sämsta dagarna vore så här, då vore det bra. Ja det blev en lugn och fin första uto...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 15 mars 11:58

I går blev jag brutalt påmind om att det snart är vår och mindre än två månader tills tävlingarna drar igång. 4 maj går Lidingöloppet och en vecka senare går Billingeracet. I går var första dagen på nästan en vecka som jag var feberfri. Feberfri v...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 12 mars 18:15

När jag blev pensionär såg jag fram emot att kunna träna mycket på cykel. Men det verkar som jag mest ägnar mig åt bakning. Men när jag inte är pigg lär träningen vara. Nu blir det påfyllning av bullförrådet. Som alltid när jag bakar gör jag det e...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 5 mars 15:48

I dag blev det en förmiddagspromenad på fem km med Lena i det fina vintervädret. Efter det var jag sugen på en sväng på trainern. En lugn halvtimme var tanken. Gick lite hårt så det blev två mil på 35 minuter. Nu blev jag rejält trött....

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 4 mars 15:54

Äntligen kände jag mig så pigg så det var dags för en promenad. Tillsammans med Lena blev det en runda på fyra km. Efter lite mat och kaffe blev jag faktiskt sugen på en stund på trainern. Det blev en timme på trainern i källaren och det kän...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
          1
2
3 4
5
6
7
8
9
10 11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25 26 27 28 29 30
31
<<< Oktober 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se