och dags för Intervallträning.

Denna gång återigen på temat BACKE och STYRKA

Vi ses som vanligt vid Skönvikshallen kl 17,50 för att springa i väg cirka 18,00

Skriv här om du kommer så att jag vet att du kommer !

simma lugnt tills dess för det blir jobbigt i morgon

- och som vanligt KUL !

MAria

 

Lisa

10 oktober 2011 20:25

Jag och johan kommer!

 

Lisa Sandberg

11 oktober 2011 07:04

Jag kommer!

 

Anna

11 oktober 2011 08:29

Jag kommer och kanske har jag med mig en kompis

 

Frida

11 oktober 2011 13:41

Jag kommer! Ses snart!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...