Direktlänk till inlägg 28 mars 2011

ONSDAGSTRÄNING 30/3 KL 18.10 -OBS STARTTIDEN !

Av SimmaCyklaSpring - 28 mars 2011 16:26

God Måndag !

Hoppas ni hunnit vila ut er ordentligt i helgen !

Nu på Onsdag kör vi ett pass MED START KL 18.10 ;

Vanlig uppvärmning för att sedan springa en enda lång intervall ....

cirka 20 minuter lång på tävlingsfart ( vad ni nu avser tävla i för fart...)

efter det som grädde på moset kör vi några Holmfridare .

vad det är får den som kommer se .

 

Vi är klara kring 19.20

( om ni sköter er   )

 

TJINGELING !

 
 
Ingen bild

Lisa

29 mars 2011 09:41

Snällt att vi kunde träna lite senare imorgon så jag hinner komma och vara med:)

SimmaCyklaSpring

29 mars 2011 16:16

LUGNA PUCKAR ! När man ler mot världen ler världen tillbaka och jag är säker på att du hade väntat på oss ...!
VI SES I MORGON !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 16 jan 20:16

I morse innan jag for till jobbet skottade jag en timme. Mitt på dagen skottade Lena rent igen och när jag kom hem från jobbet var det bara att skotta igen. När det var gjort käkade jag lite innan jag tog en cykeltur.   Ja en dag som denna ...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 14 jan 16:04

Dags för en lugn långrunda. Bara hjälmen som fattas. Men den kom på till slut i dag också.   Så här såg det ut i ca 8 km. Oplogat men ett bilspår att köra i. Det gick det med. Hemma igen efter nästan fem timmar. 75 km blev det...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 12 jan 19:00

Linser skall i. Vätska skall med. Fläkten är på. Nu skall det väl vara klart för en tur. Det skall bli en vända i Ritchmond i USA på samma bana som VM gick 2015. Skoj att kunna köra den utan att lämna källaren, samtidigt som jag kör de...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 11 jan 20:14

Nu testade jag med en sladd mellan min router och Applepucken. Då gick det bra. Men jag hade missat kolla att jag hade kontakt med pulsbandet. Man lär sig väl så småningom. Nu är jag trött så det får räcka med ett kortpass i dag. ...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 10 jan 19:47


När jag i dag körde ett pass på trainern hade jag kontaktproblem. Emellanåt stod jag still på TV:n fast jag själv cyklade för fullt. Jag cyklade en timme men av den tiden hade jag kontaktproblem 15 minuter ungefär. Får nog köpa en kabel och dra me...

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4 5
6
7 8 9 10 11 12 13
14
15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
30 31
<<< Mars 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se