Alla inlägg den 28 mars 2011

Av SimmaCyklaSpring - 28 mars 2011 16:26

God Måndag !

Hoppas ni hunnit vila ut er ordentligt i helgen !

Nu på Onsdag kör vi ett pass MED START KL 18.10 ;

Vanlig uppvärmning för att sedan springa en enda lång intervall ....

cirka 20 minuter lång på tävlingsfart ( vad ni nu avser tävla i för fart...)

efter det som grädde på moset kör vi några Holmfridare .

vad det är får den som kommer se .

 

Vi är klara kring 19.20

( om ni sköter er   )

 

TJINGELING !

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4 5
6
7 8 9 10 11 12 13
14
15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
30 31
<<< Mars 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se