Våren närmar sig och det är hög tid att smida planer inför sommarsäsongen 2011.

Vad har du för planer ?

Har du några planer ?

Vad är målet med din träning ?

Jag är fullständigt säker att allas våra mål och motiv vad gäller träning och motion är olika , men jag tror att det är bra att ha klart för sig varför man tränar och vad som är syftet med träningen samt att målet /syftet känns positivt och möjligt att uppnå.

Så varför tränar du ?

Har du något mål med din träning - har du i så fall en plan för hur det målet skall uppnås ?

Är du på god väg mot ditt mål , eller är du nöjd med saker som de är nu ?

VAd är du bra på och vad är du sämre på ?

Vad är du nöjd med och vad skulle du vilja förändra ?

Hur är formen nu ?

Mitt tips är att skriva ner allt detta ( inklusive planen , som det ju finns hjälp att utforma om man skulle behöva    ). I planen planerar du regelbundna möten med dig själv om du är på rätt väg, dessa möten kan vara ett test av någon fysisk förmåga , vikt , sömn , stress eller vad du nu bestämt dig för att förändra . Det där med att man bestät sig tror jag är viktigt , för beslutet måste vara noga övervägt. Vill jag det här ? varför  ? vad ger det mig positivt , negativt , är det möjligt ? Vem kan hjälpa mig om jag behöver ?

Varje vecka skriver du sedan ner hur saker och ting har gått och liksom checkar av att du är rätt väg.

Ni har väl säkert hört det förut va ?

Har ni praktiserat det då ?

"If you think you´re an athelete , then act like one " 

MG

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...