Direktlänk till inlägg 7 mars 2011

MOTIVATION och MÅL - 2011

Av SimmaCyklaSpring - 7 mars 2011 21:30

Våren närmar sig och det är hög tid att smida planer inför sommarsäsongen 2011.

Vad har du för planer ?

Har du några planer ?

Vad är målet med din träning ?

Jag är fullständigt säker att allas våra mål och motiv vad gäller träning och motion är olika , men jag tror att det är bra att ha klart för sig varför man tränar och vad som är syftet med träningen samt att målet /syftet känns positivt och möjligt att uppnå.

Så varför tränar du ?

Har du något mål med din träning - har du i så fall en plan för hur det målet skall uppnås ?

Är du på god väg mot ditt mål , eller är du nöjd med saker som de är nu ?

VAd är du bra på och vad är du sämre på ?

Vad är du nöjd med och vad skulle du vilja förändra ?

Hur är formen nu ?

Mitt tips är att skriva ner allt detta ( inklusive planen , som det ju finns hjälp att utforma om man skulle behöva    ). I planen planerar du regelbundna möten med dig själv om du är på rätt väg, dessa möten kan vara ett test av någon fysisk förmåga , vikt , sömn , stress eller vad du nu bestämt dig för att förändra . Det där med att man bestät sig tror jag är viktigt , för beslutet måste vara noga övervägt. Vill jag det här ? varför  ? vad ger det mig positivt , negativt , är det möjligt ? Vem kan hjälpa mig om jag behöver ?

Varje vecka skriver du sedan ner hur saker och ting har gått och liksom checkar av att du är rätt väg.

Ni har väl säkert hört det förut va ?

Har ni praktiserat det då ?

"If you think you´re an athelete , then act like one " 

MG

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 16 nov 15:00

Det har ju varit lite gråtrist ett tag nu men nu skiner solen igen så nu blir det en fintur.   Tänkte ta en lugn tur men ändå ta i lite extra i några uppförsbackar. Har precis klarat backen upp till Magnilbo så nu tar jag det lugnt ett tag ...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 15 nov 10:30

I dag tänker jag köra upp i skogen alldeles ovanför där jag bor och köra i lite backar. Fem varv på en liten bana med två backar tänker jag mig. Drar först ut mot Uggelbo som lite uppvärmning.   Tar ju i alldeles för mycket så jag var ju sl...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 13 nov 15:05

Dags för dagens tur, bara att trampa iväg.   Skönt att sticka iväg utan att ha något bestämt mål. Ja, målet är ju att komma hem igen men vilken väg det blir visar sig. Började att fara ut på golfbanan för att sedan runda Ljustern. Efter det...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 11 nov 11:38

Dagen till ära fick jag i dag sällskap av Lisa och Johan.   Efter att vi tagit vägen genom Djupdalen är vi nu på turistvägen i Vikmanshyttan.   Full fart för Lisa i höstrusket. ...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 10 nov 11:47

Här står jag fast beslutsam att ta en lugn runda i ruskvädret.   Nästan direkt märkte jag att det var svårt att hålla igen. Efter 25 km var jag i Norn och det hade inte gått mycket mer än en timme.     Bara att sätta av hemåt igen ...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4 5
6
7 8 9 10 11 12 13
14
15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
30 31
<<< Mars 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se