Direktlänk till inlägg 7 mars 2011

MOTIVATION och MÅL - 2011

Av SimmaCyklaSpring - 7 mars 2011 21:30

Våren närmar sig och det är hög tid att smida planer inför sommarsäsongen 2011.

Vad har du för planer ?

Har du några planer ?

Vad är målet med din träning ?

Jag är fullständigt säker att allas våra mål och motiv vad gäller träning och motion är olika , men jag tror att det är bra att ha klart för sig varför man tränar och vad som är syftet med träningen samt att målet /syftet känns positivt och möjligt att uppnå.

Så varför tränar du ?

Har du något mål med din träning - har du i så fall en plan för hur det målet skall uppnås ?

Är du på god väg mot ditt mål , eller är du nöjd med saker som de är nu ?

VAd är du bra på och vad är du sämre på ?

Vad är du nöjd med och vad skulle du vilja förändra ?

Hur är formen nu ?

Mitt tips är att skriva ner allt detta ( inklusive planen , som det ju finns hjälp att utforma om man skulle behöva    ). I planen planerar du regelbundna möten med dig själv om du är på rätt väg, dessa möten kan vara ett test av någon fysisk förmåga , vikt , sömn , stress eller vad du nu bestämt dig för att förändra . Det där med att man bestät sig tror jag är viktigt , för beslutet måste vara noga övervägt. Vill jag det här ? varför  ? vad ger det mig positivt , negativt , är det möjligt ? Vem kan hjälpa mig om jag behöver ?

Varje vecka skriver du sedan ner hur saker och ting har gått och liksom checkar av att du är rätt väg.

Ni har väl säkert hört det förut va ?

Har ni praktiserat det då ?

"If you think you´re an athelete , then act like one " 

MG

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 23 feb 19:08


Är i Fryksås och brist på snö ör det inte som synes. Skottar så vi ska få in bilen på gården. Jobbigt jobbigt men jag får sätta det på träningskontot, avdelning styrketräning. Eller kanske snarare avdelning förstörda ryggar. ...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 21 feb 20:16

Nu börjar jag verkligen längta till en utomhustur på nya "Scotten" som står i källaren och väntar på att bli körd.   Men jag är ändå glad att jag kan gå ner i källaren och ta en tur på racern. Sen jag skaffade nya trainern går det ju faktis...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 19 feb 20:08

Ja vad snabbt man glömmer. På pricken för ett år sedan såg det ut så här när jag tog en tur på min MTB. Gräsmattorna är framme.   När jag kom hem i dag tog jag denna bild på samma ställe, viss skillnad. Sen gick jag ner i min källare och fö...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 18 feb 12:44

Skulle köra ett pass på Zwift men det fungera ej på morgonkvisten. Kopplade upp mig på Youtube istället och körde ilag med en kille uppför Sa Calobra på Mallorca istället. När det var gjort åkte jag ner igen och då kom en kompis som var på väg upp...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 17 feb 11:36


Det går eller snarare rullar så sakteliga åt rätt håll. Tänkte ta en lugn tremilsrunda men jag kan då inte förstå att det skall vara så svårt att ta det lugnt. Det blev att jag gasa på lite men det gick ju bra. Får väl fortsätta att cykla i källar...

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4 5
6
7 8 9 10 11 12 13
14
15 16 17 18 19
20
21
22
23
24
25 26
27
28
29
30 31
<<< Mars 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se